Motivation & Success Stories

This week I am adding a new kind of post to my Site and my Instagram (@_di_my_way) that is intended to motivate people and create awareness about LCHF, by showing success cases of people following this way of eating. My focus will be health improvement and weight loss, as for me LCHF is way more than just a weight loss tool. The health improvement testimonies will comprise anecdotal and/or medical evidences and the weight loss testimonies will comprise before and after pictures. Everyone is free to submit their stories for review and publishing. The stories will be published once a week, and it does not imply any kind of payment from me or for me. The information requirements for the posts will be as follows:

  1. Full body picture, front and side preferably, in tight clothes so the differences can be easily seen. Not mandatory to show faces, its a personal decision. The pics will have a watermark to guarantee they will not be used for other purposes.
  2. For the health improvement stories/part of the post, describe what was your health before and how did it change after LCHF. Make sure you include, if you have, your doctor’s opinion and reaction, blood results, or any other evidence of health improvement (no need to send documents, a description will be fine)
  3. Brief biography – name, country, age, what you do for a living, why did you opt for LCHF
  4. Your journey – how did you follow this way of eating (did you calculate macros, did you cheated, did you eat clean, did you exercise, etc)?
  5. How did you journey influence your family and friends?
  6. What were your biggest obstacles?
  7. Your achievements. What did you accomplish?  How did LCHF change your life, your mentality?
  8. What would you change or do better?
  9. What do you intend to do when reaching your goal? Quit LCHF? Go Paleo/Primal? Stay on LCHF/Keto?
NOTE: The stories do not need to be too long, the questions above are a guide for the structure to be followed

Everyone wishing to participate can send their stories to motivationstoriesLCHF@gmail.com, the post will be send back for approval debore posting

Histórias de motivação e sucesso

Esta semana estou inaugurando um novo tipo de postagem no meu Site e no meu Instagram (@_di_my_way) que tem como objetivo motivar as pessoas e criar consciência sobre a LCHF, mostrando casos de sucesso de pessoas que seguem essa dieta. O meu foco será a melhoria da saúde e também a perda de peso, porque para mim a LCHF é muito mais do que apenas uma ferramenta para perda de peso. Os testemunhos de melhoria da saúde incluirão evidências anedóticas e / ou médicas e os testemunhos de perda de peso compreenderão fotografias de antes e depois. Quem quiser participar pode enviar as suas histórias para revisão e publicação. As histórias serão publicadas uma vez por semana, e isso não implica qualquer tipo de pagamento de mim ou para mim. Os requisitos de informação para as postagens serão os seguintes:

  • Fotografia de frente e lado de preferência, em roupas apertadas para que as diferenças possam ser facilmente vistas. Não é obrigatório mostrar rostos, é uma decisão pessoal. As fotos terão uma marca d’água para garantir que não serão usadas para outros fins.
  • Breve biografia – nome, país, idade, o que você faz para ganhar a vida, por que você optou pela LCHF
  • Para as histórias de melhoria da saúde, descreva como estava a sua saúde antes e como mudou após a LCHF. Certifique-se que inclui, se você tiver, a opinião e reação de seu médico, resultados de exames de sangue ou qualquer outra evidência de melhoria da saúde (sem necessidade de enviar documentos, uma descrição estará bem)
  • A sua jornada – como é que você seguiu a dieta (usou cálculo de macros, jacou, comeu limpo sem industrializados, fez exercício, etc.)?
  • Como a sua dieta e novo mode de vida influenciou sua família e amigos?
  • Quais foram os seus maiores obstáculos?
  • Suas realizações. O que você alcançou? Como a LCHF mudou sua vida, sua mentalidade?
  • O que você mudaria ou melhoraria?
  • O que você pretende fazer ao alcançar seu objetivo? Sair da LCHF? Seguir a Paleo / Primal? Ficar na LCHF ?
ATENÇÃO: As histórias não precisam de ser longas demais, as perguntas acima são um guia para estruturar o seu post

Todos os que quiserem participar podem enviar as suas histórias para motivationstoriesLCHF@gmail.com, o post será enviado para sua aprovação antes da publicação

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