O meu teste de urina deu roxo, significa que eu estou ceto adaptado certo? “
Agora você pergunta. O que????? Mas eu sempre pensei que todas estariam corretas !!!
Ahh você provavelmente está confundindo (como milhares fazem) cetose e cetoadaptação
O que é cetose?
AHHHHHHHHH é por isso que o teste de urina é positivo para cetonas !!! Sim, você ESTÁ em cetose.
O que é ceto adaptação
AHHHHHHHHH é por isso que meu ketostix são negativos de repente, apesar de fazer tudo certo e ser rigoroso por um mês. Sim!!!!!! Você está adaptado
Hummm e como vou saber se eu estou em cetose se a minha urina já não está excretando cetonas?
Quais os resultados da ceto adaptação?
E o que acontece quando eu como carboidratos? Existe alguma diferença se eu tiver uma jaca antes de ceto adaptada e depois? Sim existe.
Quando você já está ceto adaptado, e jacar, o carboidratos continuará sendo a fonte de energia preferencial e enquanto o seu corpo ainda está usando os carboidratos você não vai queimar gordura. No entanto, como você está ceto adaptada, quando toda a glicose for usada, você vai voltar para a cetose mais rápido, porque todas as enzimas, bem como as alterações metabólicas que o seu corpo precisa para queimar gordura estão já configuradas.
Ahhhhhhhh posso jacar então ebaaaaaa
Se você sente todos os benefícios da LCHF na sua saúde e perda de peso, por que você iria querer fazer isso com seu corpo? Vale a pena?
Produzir mais cetonas significa mais perda de peso?
A LCHF é uma ótima ferramenta para perder peso porque usa a sua gordura corporal para energia. Isso juntamente com a diminuição da fome que você sente (a LCHF naturalmente diminui o apetite), você vai comer menos e usar a sua gordura armazenada para energia, e, consequentemente, perder peso.